ヨーロピアン・ハーブボールでリラックス

初めてハーブボールを作るレッスンを開催したのは4年前。

その時はヨーロピアン・ハーブボールと題してローズやラベンダーや・・

要は西洋ハーブを使ってのクラフト作りでした。

参加して下さった方もたくさんでしたね。

急に寒くなって、肩凝り気味になるとハーブボールを作った頃が思い出されます。

最初は丁寧に作り込んでいたのに、どんどん紐をまく回数が減っていく💦

最近は、単純にガーゼに包み込んで一か所だけギューッと結ぶだけ。笑

それでもハーブの成分に変わりはなく。(#^^#)

できれば水分を多く含むフレッシュハーブより、ドライハーブを十分に蒸して使うと薬効はより高いです。

水溶性の成分を多く含むものよりも、脂溶性（香り成分など）がより効果的。

秋の夜長のリラックスアイテムとしてぜひ作ってみて下さいね。