水分補給はハーブティーがおすすめ

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水分補給はハーブティーがおすすめ

ハーブとは?,ひだまりブログ

2018/08/05 水分補給はハーブティーがおすすめ

厚生労働省が推奨する水分に「ハーブティー」と記載されているのをご存じですか?

 

連日の猛暑、水分補給足りていますか?

こんな日はもうビタミン、ミネラルそしてフィトケミカル成分豊富なハーブティーを冷まして飲むに限ります!

私たちのカラダの細胞は脂溶性の膜で覆われています。

水分は水溶性なので、そのままでは出ていくばかりで

中々私たちのカラダに吸収されません。

 

ペットボトルの水

 

昨年までメディアがイオン系のサプリ(ペットボトル飲料等)が好ましいと報道するようになりましたが、

今年はスポーツドリンクを飲んで急性糖尿で運ばれる若者が多いとニュースでも報道していましたね。

スポーツドリンクは飲むにしても糖分の量をしっかり考えることが大事です。

 

その点、ハーブティーには代謝に必要なビタミンやミネラルがたっぷり!

厚労省のHPにも、水分補給に適するものとして「ハーブティー」があげられています。

摂取した水分が効率よくカラダに取り込まれて使われる!

理想の飲み物ですね。

普段はリラックスや体調管理にチョイスされるハーブティー。

この夏は、効率良い水分補給のために活用してみませんか?

 

スポーツしている人、育ち盛りの若い世代は

中性脂肪が多く蓄積されていない限りは、

エネルギーを効率よく代謝するためにも

糖分も少し摂ることをお薦めします。

ハイビスカス×ローズヒップは王道ですが、

ルイボスやマテも紫外線が多いこの時期には一番に取って欲しいハーブです。

 

ハーブティー

 

体調管理は毎日を楽しく健康に過ごす為の基本となる習慣です。

人生の質を高めるために、自分のカラダの声を聴くことを意識すると

必要なものが見えてきますよ。

こんな夏だからこそ、生活習慣を見直してみてはいかがでしょう?

 

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